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우울한 사람들을 위한 처방전
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백영옥 소설가
입력 2023.01.21 00:00
날씨는 많은 사람들의 기분을 좌우한다. 햇빛이 부족한 겨울이 되면 계절성 정서 장애(SAD: Seasonal
Affective Disorder)를 앓는 사람들이 있는데, 비가 많이 오는 것으로 유명한 영국이나 극지방인 북유럽에
서는 꽤 흔한 병이다. 캐서린 메이는 자신의 책 ‘우리의 인생이 겨울을 지날 때’에서 “삶은 숲을 통과하는
여정처럼 구불구불” 해서 “한창 울창해지는 계절이 있는가 하면, 잎이 떨어져 나가서 앙상한 뼈를 드러내
는 계절”도 있다고 말한다. 하지만 시간이 지나면 잎은 다시 자란다. 여름에는 해가 지지 않는 백야, 겨울
에는 해가 뜨지 않는 극야가 끝없이 이어지는 핀란드에도 어김없이 봄이 오는 것처럼 말이다.
긴 겨울을 준비하기 위해 절임 음식을 만들고, 땔감을 준비하는 것처럼 마음의 혹한기를 견딜 수 있는 처
방전 몇 개는 상비해 놓아야 한다. 언젠가부터 나는 우울해질지도 모를 미래의 나를 위해 ‘감사일기’를 적
는다. 감사하고 고마운 일 몇 가지와 그때의 행복한 감정을 일부러 펜으로 적는다.
이것은 미래의 불행한 나를 위해 현재의 행복한 내가 느끼는 감정을 저축해 놓는 나만의 의식이다. 언제
가 그것이 필요한 혹한의 순간이 오면, 조금씩 인출해 나를 따뜻하게 위로해주는 땔감으로 사용할 요량이
다. 감사 일기는 최대한 구체적으로 쓰는 게 좋다. 일어나자마자 감사 일기를 쓰는 건 최고의 효과를 발휘
하는데 ‘칼 융’에 따르면 일어난 직후가 자기 검열 없이 모든 것이 자유로운 마술의 시간대이기 때문이다.
‘우리의 인생이 겨울을 지날 때’의 원제는 월동을 의미하는 윈터링(Wintering)이다. 차가운 계절을 견디어
낸 존재들은 쓴맛이 날 것 같지만 오히려 그 반대이다. 겨울을 이겨내고 봄을 맞은 달래와 냉이는 향긋하
다. 겨울과 봄에 수확하는 봄동은 달고 아삭하기가 이루 말할 수 없다. 겨울이 추우면 추울수록 영원히 끝
나지 않을 것 같은 기분이 들기도 하지만 그래도 봄은 온다. 시간이 하는 모든 일이 그랬듯
출처;조선닷컴
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